10ท่าเล่นกล้ามทั้งตัวด้วยดัมเบลคู่เดียว Full Body A (ไม่ใช้ม้านั่ง)
Автор: TooM Style
Загружено: 2020-07-10
Просмотров: 391034
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ :
IG : / toomstyle.shop
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : / toomstyle
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
/ @toomstyle
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ / toomstyle
Instagram ♥ / zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Level 3] 15 นาที สร้างกล้ามท้อง ครบทุกมัด ที่บ้าน 15 Min Sixpack at Home | FITDESIGN](https://ricktube.ru/thumbnail/Mli9O_PdT4w/mqdefault.jpg)
![ทำแบบนี้ 10 นาทีก่อนนอน ลดไขมันระหว่างนอนหลับ ทำต่อเนื่องซิกแพคมาชัว! [ เปิดทำตาม ]](https://ricktube.ru/thumbnail/tyAy67pusww/mqdefault.jpg)
![เล่นกล้ามส่วนล่างทั้งหมดด้วยดัมเบล Lower Body A [Upper & Lower Workout]](https://ricktube.ru/thumbnail/lmOAuS2PI3g/mqdefault.jpg)
![เซทเล่นท้อง 7 นาทีที่ผมเล่นเป็นประจำจนทำให้มี sixpack ชัดขึ้น [ 7 minutes abs no rest ]](https://ricktube.ru/thumbnail/_3Owxrpgn1Q/mqdefault.jpg)
