Haz Esto y Aumenta Masa Muscular de Pie y Sin Saltar | Adiós Sarcopenia, Rutina Completa con Pesas
Автор: Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente
Загружено: 2025-09-15
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💛 Hola Rebel! Hoy te traigo esta rutina de ejercicios para aumentar masa muscular con pesas/mancuernas de pie y sin saltar, apta para todas las edades. Si deseas combatir la sarcopenia, ganar músculo, tonificar tu musculatura, sentirte más fuerte, y tonificar tu cuerpo, ganar fuerza y mejorar tu metabolismo, esta rutina con pesas, de 25 minutos, está pensada para que aumentes masa muscular de forma segura y efectiva.
Incluido: Calentamiento Inicial + Estiramiento Final
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💪 Ejercicios funcionales sin impacto, para activar todo tu cuerpo.
✨ ¡Siéntete más fuerte, más firme y más viva/o cada día!
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♥️ GRACIAS POR ESTAR AQUÍ, TE MANDO UN ABRAZO ENORME ♥️
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