Есть нут и финики? Высокобелковое печенье без сахара и муки! Полезно и вкусно!
Автор: Yulia Voronova | Plant Based Recipes
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 928
Есть нут и финики? Высокобелковое печенье без сахара и муки! Полезно и вкусно!
🌿 варёный нут (можно взять консервированный, берите без сахара в составе) — 300 г
🌿 финики — 80 г (умеренная сладость)
🌿 ореховая паста — 50 г (арахисовая, любая, у меня миндальная)
🌿 овсяная мука или перемолотые овсяные хлопья — 70 г
🌿 разрыхлитель — 1 ч. л.
🌿 лимонный сок — 1 ст. л.
Предварительно замочите финики на 10 минут в кипятке для размягчения. Удалите из них косточку.
Я - дипломированный нутрициолог и все рецепты на этом канале адаптированы в соответствии с рекомендациями современной науки и исследованиями Гарвардского университета. Это то, что я готовлю для своей семьи уже много лет.
Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме.
Все это без диет и ограничений.
🔔 Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты.
📌 Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его - он не просто вкусный, а реально может улучшить ваше качество жизни.
📝 Оставьте комментарий, после просмотра - это поможет мне сделать еще более полезный и интересный рецепт именно для вас!
✅ И не забудьте досмотреть до конца - на протяжении всего видео вас всегда ждут ценные подсказки и советы!
🌸 У меня есть Телеграм канал «Здоровье. Еда. Анализы». Заходите, если для вас мало просто готовить по рецептам, а хочется понять как еда и образ жизни реально может влиять на вас и ваше здоровье.
🌸 Мой Instagram ➭ voronova_nutrition
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
