CORRERE la Mezza Maratona in meno di 1 ora 30 minuti

In questo video vedremo come CORRERE la Mezza Maratona in meno di 1 ora 30 minuti. Scopri quali sono gli allenamenti specifici, i test per capire se sei è un obiettivo raggiungibile e i principali consigli che ti permetteranno di correre il tuo personal best in mezza maratona.

00:00 Intro
00:46 Test
02:30 Allenamento
05:28 Scarpe
06:00 Gestione gara
07:08 Idratazione e alimentazione
08:06 Riscaldamento

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Correre mezza maratona

Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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