El Arte de Transformar Hábitos - En la voz de Mario Guerra
Автор: Mario Guerra
Загружено: 2024-07-15
Просмотров: 23933
En este episodio, exploramos la psicología detrás de los hábitos: cómo se forman, por qué son difíciles de cambiar y estrategias efectivas para transformar hábitos negativos en comportamientos positivos. Descubre el modelo de los tres componentes de Charles Duhigg, la verdad sobre el mito de los 21 días y cómo aplicar la ciencia para crear y mantener hábitos saludables. Únete a nosotros para aprender a tomar el control de tus hábitos y mejorar tu vida.
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