Нужно ли качать пресс и почему ? Комплекс упражнений на рельефный пресс.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4572 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s1eF3zWNBUY" ["related_video_title"]=> string(106) "Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [1]=> object(stdClass)#4545 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7FA_J4nlg7Q" ["related_video_title"]=> string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(49) "Здоровый Образ: Упражнения" } [2]=> object(stdClass)#4570 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M8gHmq77XeQ" ["related_video_title"]=> string(59) "В августе 44 го...классный отрывок" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(8) "Миша" } [3]=> object(stdClass)#4577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X4tEKhGzSBY" ["related_video_title"]=> string(171) "Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [4]=> object(stdClass)#4556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zHdLt8azSV8" ["related_video_title"]=> string(82) "Сильный пресс за 20 минут - готовая тренировка" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(78) "Тренер по физподготовке | Артур Акулиничев" } [5]=> object(stdClass)#4574 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCRw8NxUuwQ" ["related_video_title"]=> string(171) "Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [6]=> object(stdClass)#4569 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V4KI0W8WZys" ["related_video_title"]=> string(178) "КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(10) "BIOMACHINE" } [7]=> object(stdClass)#4579 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRn9KCRCwOw" ["related_video_title"]=> string(95) "ДЕВОЧКИ НА ФАРМЕ ПРОТИВ ОБЫЧНЫХ ПАРНЕЙ: КТО СИЛЬНЕЕ?" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "Nikita Gorin" } [8]=> object(stdClass)#4555 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sQrXtjzz82I" ["related_video_title"]=> string(151) "Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [9]=> object(stdClass)#4573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aPdEzyf8Kk0" ["related_video_title"]=> string(134) "Comedy Club: Борьба с тарелочницами | Екатерина Шкуро, Никита Никитин @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "Comedy Club" } }