Илья Лукин

Бокс на академической, площадь мужества, политехническая Для детей и взрослых #спорт #бокс #спб

Бокс Санкт-Петербург

Тренировки по Самбо и Дзюдо 🥋 Санкт-Петербург, ул. Бутлерова, д.9, ДСИ "Зенит". Приходи!

Самооборона для женщин. Срывы захватов, защита из положения лёжа.

Индивидуальная тренировка с акцентом на боковые удары ногами.

First steps 👊🏻

Самооборона для женщин.

Нужно ли качать пресс и почему ? Комплекс упражнений на рельефный пресс.

Как разминка влияет на эффективность тренировочного процесса . Зачем нужна разминка.