🪑 உட்கார்ந்தபடியே நோய்களை தகர்க்கும் சூப்பர் பயிற்சி! | Sitting Exercise | Yogam Wellness
Автор: Yogam Wellness
Загружено: 2024-11-17
Просмотров: 13927
நீங்கள் நிற்க முடியாத நிலையிலிருந்தாலும், இந்த உட்கார்ந்து செய்யும் பயிற்சி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
இது:
✔️ உடலின் ரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும்
✔️ உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும்
✔️ நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்
✔️ சளி, தலைவலி, மூட்டு வலி உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் குறையும்
Yogam Wellness உடன் வீட்டிலேயே உட்கார்ந்தபடி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!
Welcome to Yogam Wellness – your ultimate guide to a healthy body and mind! 🌿 Discover expert yoga tutorials, fitness routines, wellness tips, and meditation practices designed to help you achieve balance and vitality. Whether you're a beginner or a seasoned practitioner, our channel offers step-by-step guidance to improve your flexibility, strength, and overall well-being. Join us on the journey to a healthier, happier you! Don’t forget to subscribe for regular updates and stay inspired. #YogamWellness channel is an another step stone of Yogam channel
*****************************************
In This Video
0:00 - Introduction
0:46 - 1st exercise
1:14 - 2nd exercise
1:44 - 3rd exercise
2:11 - 4th exercise
2:27 - 5th exercise
2:46 - 6th exercise
3:18 - Comment
3:44 - 7th exercise
4:24 - 8th exercise
5:04 - 9th exercise
5:26 - 10th exercise
5:52 - 11th exercise
6:11 - 12th exercise
6:30 - 13th exercise
6:57 - 14th exercise
7:26 - 15th exercise
7:46 - Relax exercise
8:03 - Conclusion
#SittingExercise #YogamWellness #TamilWorkout #NoDisease #HealthTipsTamil #DailyYogaTamil
Follow Us in
Instagram - / yogam.wellness
Facebook - / yogamwellness.fb
Youtube - / @yogamwellness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
