【宿便の原因】この裏技でお腹の毒ダムを解放して腸内環境デトックス！便秘・肌荒れ・睡眠の質まで整う魔法の宿便剥がしとは

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:16 はじめに
0:32 宿便による弊害
2:30 宿便のサイン
3:30 気をつけるべきこと
5:00 食事の注意点
7:05 神食材3選
9:34 横隔膜の重要性
11:25 セルフチェック
12:09 山内流セルフケア
14:14 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
2週間分の宿便を
ドバドバ出す裏技に
ついて紹介しました✨

便秘の原因は
自律神経の乱れや
腸の運動不足、
間違った糖質制限
乳製品や油・砂糖の
過剰摂取が主な原因です⚠️

この改善には
🌟神食材🌟の
取り入れが重要です🤗🌻

また食材にプラスして
横隔膜を活性化する
山内流呼吸セルフケアで
腸を動かすことも鍵となります🙌

便秘解消とぽっこりお腹の
W改善が目指せる内容なので
ぜひご覧になってくださいね👍

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#便秘 #腸活 #セルフケア