Lulas Estufadas MACIAS com Batatas | Receita Portuguesa 🦑

Aprende a fazer LULAS MACIAS e saborosas! 🦑 Esta receita tradicional portuguesa de lulas estufadas com batatas é fácil, económica e fica pronta em 40 minutos. O segredo? Cozinhar em lume brando!

⏰ TEMPO: 40 min | 👥 SERVE: 4 pessoas

🛒 INGREDIENTES:
500g de lulas frescas limpas
300g de batatas em cubos
2 dentes de alho
1 cebola média
100g de pimento verde, vermelho e amarelo
390g de tomate pelado
Salsa fresca
Azeite, pimentão doce, pimenta e sal

💡 DICAS PARA LULAS MACIAS:
✓ NÃO cozinhe em lume alto - ficam duras!
✓ Cozinhe em lume brando por 30 min
✓ As batatas absorvem todo o sabor
✓ Adicione vinho branco para mais sabor
✓ Sirva com arroz branco ou pão

⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - Introdução à receita
00:10 - Preparar e cortar as lulas
00:20 - Refogado de alho e cebola no azeite
00:29 - Adicionar pimentos e tomate pelado
00:42 - Temperar com pimentão doce, pimenta e sal
00:46 - Juntar as lulas e batatas
00:51 - Cobrir com água e cozinhar 30 minutos
00:56 - Resultado final e apresentação

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🦑 Receita completa: https://gastronomia.portaldigital.pt/...

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Music track: Bohemo Island by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
Background Music for Video (Free)

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