ПОСТНЫЕ завтраки НА СКОРУЮ РУКУ из простых продуктов! Постное меню | Оливьедка

💛Новое ПОСТНОЕ МЕНЮ    • Постное меню. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса, яи...  
RED – первый бренд бытовой техники с ИИ и нейросетями – https://bit.ly/3VMy2v5.
Код OLIVEDKA на скидку 500 руб на умный гриль и умную мультиварку, скидка 2000 руб на вертикальный пылесос с самой высокой в мире эффективной мощностью.
Реклама. ООО «КДТ», ИНН 7720462562 Erid: LjN8JtLub
---------------------------------------------------------------------
Дорогие зрители, сегодня подготовила для вас постное меню, в котором вы увидите 6 вариантов постных завтраков на скорую руку.
---------------------------------------------------------------------
📖 Сегодня в меню:
00:00 чечевичные лепешки без муки с начинкой
04:31 сочная рисовая каша с фруктами и сухофруктами "Постный плов"
05:19 реклама умной мультиварки
08:10 постный паштет
10:16 постный крамбл с яблоками и овсяными хлопьями
12:19 постные тыквенные оладьи
14:12 сытный напиток на завтрак
-------------------------------------
🥦🎞 ПЛЕЙЛИСТ С ПОСТНЫМИ РЕЦЕПТАМИ ➡   • Постные рецепты  
------------------------------------------
💛Новое ПОСТНОЕ МЕНЮ    • Постное меню. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса, яи...  
📝Ищите по содержанию и читайте текстовые рецепты в ТЕЛЕГРАМ https://t.me/olivedka

ЧЕЧЕВИЧНЫЕ ЛЕПЕШКИ БЕЗ МУКИ С НАЧИНКОЙ
📖Ингредиенты на 8шт:
Красная чечевица: 1ст (225г)
Вода: 1,5-2ст
Соль: ½ ч.л
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Сладкая паприка ½-1 ч.л
Начинка:
Авокадо: 1-2 шт
Лимонный сок: 1ч.л
Соль: щепотка
Черный молотый и красный острый перец: по вкусу
Варианты начинок: Шампиньоны, помидоры, огурцы, сладкий перец и любые начинки, которые нравятся.
👍Если Поста нет, то можно добавить 2 яйца, тогда будут намного легче переворачиваться и ещё вкуснее! И еще можно сделать с творожным сыром и овощами, а так же дополнять курицей, рыбой или ветчиной.

ПОСТНЫЙ ФРУКТОВЫЙ ПЛОВ (СОЧНАЯ РИСОВАЯ КАША С ФРУКТАМИ И СУХОФРУКТАМИ)
📖Ингредиенты:
Рис: 1ст
Сок яблочный: 2ст
Соль: ½ ч.л
Сахар, если сок не сладкий: по вкусу
Курага: 100г
Изюм: 100г
Яблоки: 3-4шт

ПОСТНЫЙ ПАШТЕТ
📖Ингредиенты:
Шампиньоны: 400г
Сушеный белые (лесные) грибы: 25г или 150г вареных свежих/замороженных
Морковь вареная: 150г
Репчатый лук: 1шт
Чеснок: 1зуб
Черный молотый перец: по вкусу
Соль: 1/3 ч.л

ПОСТНЫЙ КРАМБЛ С ЯБЛОКАМИ И ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
📖Ингредиенты:
Крошка:
Овсяные хлопья: 50г
Орехи грецкие: 50г
Курага: 50г
Сахар: 1 ст.л
Масло растительное: 30мл (кокосовое)
Начинка:
Яблоки: 500г
Абрикосовое повидло: 2-3 ст.л или по вкусу
Корица: 1 ч.л (по желанию)
Масло раст.: 1 ст.л

ПОСТНЫЕ ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ
📖Ингредиенты:
Тыква: 500г очищенная
Банан: 1шт
Сахар: 2 ст.л или по вкусу
Соль: 1/3 ч.л
Корица молотая: ½ ч.л
Разрыхлитель: 1 ч.л
Мука: 250г

СЫТНЫЙ СМУЗИ
📖Ингредиенты:
Мякоть тыквы: 300г
Облепиха: 100г
Банан: 2шт
Вода (отвар вареной тыквы): 200-400мл (мне потребовалось 400мл)
Корица: 1 ч.л
Мёд: 2 ч.л