🌿 15 хв: Позбудься набряків та відчуй легкість у тілі 🌿

Це коротке, але ефективне 15-хвилинне тренування допоможе тобі розслабити м’язи, покращити рухливість суглобів і позбутися набряків. Завдяки плавним і глибоким рухам ми активуємо лімфоток, покращуємо циркуляцію крові та допомагаємо тілу стати більш гнучким і легким.

💫 Що на тебе чекає?
✅ Вправи для покращення гнучкості та мобільності
✅ Легка активація м’язів без перевантажень
✅ Рухи для зменшення набряків і покращення циркуляції
✅ Відчуття легкості та свободи у тілі після тренування

00:00 Вступ
00:30 Початок тренування
17:00 Кінець тренування

📍 Тренування підходить для будь-якого рівня підготовки та не потребує додаткового обладнання — лише твоя присутність та бажання рухатись!

Приєднуйся та дозволь своєму тілу відчути легкість! ✨💙