[FLEXIBILIDADE] Alongamento no Espaldar - Ombros & Coluna
Автор: Pâmela Pires - Tutoriais
Загружено: 2019-05-12
Просмотров: 41366
E aíii, pessoal?!
Novo vídeo de sequência de alongamento... desta vez para ser realizado neste material que eu adoro: o ESPALDAR.
LEMBRE-SE:
Sempre faça um bom aquecimento, tanto de temperatura quanto o articular;
Respeite os seus limites para não se machucar;
Utilize estes exercícios como base apenas, mas adeque ao seu nível de flex.. caso algum destes movimentos você não consiga, não tem problema! Você pode buscar alternativas mais fáceis.
Bons treinos! :)
_____________________
Me acompanhe nas redes sociais:
.Instagram: @pamelapiresgym & @pamelapiresacademy
.Facebook: Pâmela Pires - Práticas Ginásticas
.Site: www.pamelapiresgym.wordpress.com
![[FLEXIBILIDADE] Alongamento no Espaldar - Ombros & Coluna](https://imager.clipsaver.ru/rCKdMJmD054/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[FLEXIBILIDADE] Alongamento no Espaldar - Membros Inferiores](https://imager.clipsaver.ru/SBuufUJb-fY/max.jpg)
![[FLEXIBILIDADE] Mobilidade de Ombros com Bastão - 7 Exercícios](https://imager.clipsaver.ru/oZ7vAzBN4YI/max.jpg)
![[FLEXIBILIDADE] Rotina de Alongamento na Parede - Membros Inferiores](https://imager.clipsaver.ru/i9EIZLeJZ3k/max.jpg)
