50세 이상 반드시 주의해야할 과일섭취 |혈당스파이크 막는 방법 | 몸을 살리는 좋은 간식을 소개합니다 |
Автор: 지혜백세온기
Загружено: 2025-09-19
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매일 먹는 달콤한 과일, 개인몸에 맞게 드시면 좋지만 나이/시간/상황 등에 따라 다른데
의식하지 못하는 사이에 오히려 혈관과 간을 망가뜨리고 있을수도 있습니다.
이 영상 하나로, 당뇨·간질환·역류성 식도염까지 부르는 잘못된 과일 습관을 막고
‘몸을 지키는 과일’과 ‘건강을 해치는 과일’을 확실히 구분할 수 있습니다.
▶ 영상 목차 (타임라인)
영상을 빠르게 보고 싶으시다면, 아래 시간을 눌러 바로 이동하세요!
00:00 인트로: 달콤한 과일의 숨겨진 함정
01:54 첫째, 각설탕 15개와 같은 망고의 충격
03:55 둘째, 위를 사포처럼 긁는 파인애플
05:52 셋째, 설탕 덩어리 곶감과 건과일의 진실
08:09 넷째, 섬유질 없는 과일 주스와 스무디의 위험
10:18 다섯째, 건강을 살리는 보석 같은 과일들
21:25 석류·베리·레몬·토마토의 숨겨진 효능
24:26 여섯째, 약물과 과일의 위험한 상호작용
24:47 마지막 당부: “작은 선택이 10년 후 건강을 바꾼다”
🙏 여러분의 경험을 나눠주세요!
오늘 소개한 과일들 중, 혹시 매일 먹고 계신 것이 있나요?
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사랑하는 부모님 & 자녀들과 함께 보시고, 건강한 식탁을 만들어가는 것이 최고의 선물입니다.
⚠️ 의학 정보 안내
본 영상은 일반적인 건강 관리 정보를 제공하는 것이며, 개인의 상황에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
특히 당뇨·고혈압·간질환 등 만성질환을 가진 분들은 반드시 전문의와 상담 후 식단을 조정하세요.
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