Fröknäcke

Knaprigt, nyttigt och enkelt att baka!
•

Ett hett tips är att äta detta fröknäcke till min vansinnigt goda räkröra!    • Räkröra  

•
Det här fröknäcket är fullt av frön och kärnor, perfekt som snacks eller till ostbrickan. Rör ihop ingredienserna, bred ut smeten tunt och låt ugnen göra resten. Ett glutenfritt favoritknäcke med härlig smak och fin crunch!
•
Receptet på fröknäcket hittade jag inne på ​⁠‪@ica‬ ​⁠‪@ica-koket‬
•
Fröknäcke

1 dl sesamfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1 dl majsmjöl
1/2 dl hela linfrö
1/2 tsk salt
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten

Sätt ugnen på 150°C.

Lägg ett bakplåtspapper på en plåt, ca 30x40 cm (för 1 sats).
Blanda alla torra ingredienser och rör i olja och vatten. Låt svälla ca 15 minuter.

Bred ut smeten tunt på plåten. Lägg på plastfolie och använd en kavel eller flaska för att platta ut smeten ordentligt.

Grädda mitt i ugnen ca 1-1 1/2 timme. Drag över bakplåtspappret med knäcket på ett galler och låt svalna.
•
•

#fröknäcke #knäckebröd #glutenfritt #bakasjälv #nyttigtsnacks #frön #enkeltrecept #hemmagjortknäcke #rapsolja #majsmjöl #solroskärnor #sesamfrö #pumpakärnor #linfrö