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【絶対マスターして!!】子供の頃は出来てたのに、大人になると出来てない人が多い腹圧が大切すぎた!!最後は一緒に腹圧呼吸法を練習しましょう!!
Автор: 【地球がジム】fitness mate
Загружено: 2024-09-03
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Описание:
僕のパーソナルトレーニングでも必ず腹圧の練習は行ってます！そのくらい大切。
※腹圧が高まってる感覚は人それぞれですが多いのが、
『お腹に圧を感じる』
『お腹にボールが入ってる感覚』
『お腹にエネルギーを感じる』
『体幹がバチっと固定される感覚』
…etc
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