Tutti sbagliano le ALZATE LATERALI?

Come si fanno le alzate laterali con manubri?
Perchè alcuni fanno le alzate laterali complete in intrarotazione ed altri in extrarotazione. Cosa cambia?
Scopriamolo in questo video completo sulla biomeccanica delle alzate laterali da seduto o in piedi.

► Acropoli inVictus: https://www.projectinvictus.it/landin...
► Project Exercise: https://www.projectinvictus.it/libri/...

Approfondisci l'argomento Alzate Laterali col nostro articolo:
https://www.projectinvictus.it/alzate...

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.
► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus

ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
Seguici anche su Facebook:
► https://www.fb.me/projectinvictus