Per dimagrire 15 chili non serve una dieta ma un metodo

Se stai cercando di perdere 15 kg o di più, probabilmente hai già provato di tutto per dimagrire: diete rigide, programmi fai-da-te, prodotti dimagranti che promettevano risultati miracolosi senza mai ottenere i risultati che veramente desideravi.

O forse, almeno all’inizio del piano di dimagrimento, hai visto il numero sulla bilancia scendere ma poi ti sei ritrovata in stallo di peso o peggio non sei riuscita a mantenere il tuo peso forma, riprendendo in breve tempo i chili persi.

È deludente e frustrante, lo so.

Ma devi sapere che quando si tratta di perdere 15, 20 o 30 kg è diverso dal doverne perdere 4 o 5.

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COSA TROVERAI IN QUESTO VIDEO:
00:00 - Perdere 15 chili è diverso dal voler dimagrire 4 o 5 kg
1:35 - Il set point del dimagrimento: il 10% del peso corporeo
2:48 - Abitudini e comportamenti che fanno prendere chili di troppo
5:40 - Cambio di stile alimentare e perdita di peso
6:18 - La connessione con i valori, motore del cambiamento
6:59 - I vantaggi dell'alimentazione vegetale
8:00 - Mancanza di supporto qualificato quando si segue una dieta veg
8:50 - Problemi di organizzazione e disordini alimentari
9:23 - Per perdere peso ci vuole una strategia, non una dieta

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