Кардио тренировка для тех кому за.. - без прыжков,в среднем темпе.(Cardio Workout for 50+)
Автор: Irina “FITGYM” Berger
Загружено: 2021-03-24
Просмотров: 138675
Привет, друзья!
Меня зовут Ирина, и я работаю тренером в области фитнеса и реабилитационного спорта.
В этом видео представлена тренировка для тех, кому в силу возраста или других причин не доступны тренировки в очень быстром темпе или с прыжками. Наша цель-двигаясь в среднем темпе, улучшить кровообращение,координацию,настроение,поработать над состоянием мышц, связок, суставов и фасций.В конце занятия мы сделаем с вами приятную растяжку.Регулярные кардио нагрузки способствуют снижению лишнего веса и оздоровлению. Подписывайтесь, делитесь с друзьями и следите за обновлениями на канале.
Hello, dear friends!
My name is Irina.
I am a fitness and rehabilitation sports trainer.
If your age or other reasons prevent you from fast-paced rigorous exercise - this video is for you. This medium-paced workout will help you strengthen your muscles, improve your circulation and coordination, and elevate your mood. And we’ll finish with a nice stretch to restore your energy.
And if you incorporate cardio training into your regular schedule - you’ll find yourself healthier and leaner.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
