Ebook Pruebas Físicas INFOCA Bombero Forestal Andalucía

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🤑El precio del eBook es de 19.99€ (IVA añadido)
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✅El objetivo de este ebook es servir de ayuda a los opositores que quieran superar las pruebas físicas del INFOCA para ser Bombero Forestal en Andalucía.
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📚En la primera parte del documento veremos en qué consiste cada una de las 4 pruebas físicas (salto horizontal, flexiones, circuito 6x6m y Test de Course-Navette), las marcas a alcanzar y tanto las normas como la ejecución de cada uno de los ejercicios.
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💪Posteriormente nos centraremos en lo realmente interesante. Os propongo 4 planes de entrenamiento adaptados a tu nivel físico, desde un nivel previo para todas las personas que no han practicado deporte nunca, hasta un nivel bastante más difícil pensado para aquellos opositores que quieren obtener el 10, la máxima nota posible.
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🏋En estos programas de entrenamiento veremos tanto la musculación que tenéis que hacer como la carrera. Respecto a la musculación, veremos a través de tablas y vídeos qué ejercicios hacer, series, repeticiones, etc. Para entrenar el Course-Navette, os diré qué días tenéis que correr, cuánta distancia, a qué ritmo, tiempo de descanso, etc. Además, cada nivel de entrenamiento viene acompañado de vídeos de explicación donde se desarrolla con más exactitud qué hacer cada día y que no quede ninguna duda. Aclarar que no es necesario ningún material para la realización del entrenamiento que se propone, aunque se ofrecen diferentes opciones adaptadas a los gustos y necesidades del opositor.
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💻La ventaja de ser en formato ebook y no publicar un libro en papel, reside en los vídeos de explicación. Te mostraré todos los detalles de cada plan de entrenamiento, así como muchísimos vídeos con el que le podrás sacar el máximo nivel a tu entrenamiento, como por ejemplo la realización de la prueba del test de Course-Navette, los fallos más comunes, cómo evitar esos fallos, consejos para alcanzar más periodos, cómo influye la alimentación, cómo mejorar tu técnica en el salto, cómo entrenar el circuito 6x6m, etc.

🏆Todo esto hará que mejores tus marcas en las pruebas físicas del INFOCA y consigas tu plaza de Bombero Forestal en Andalucía.
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