[리포머 필라테스]숏박스시리즈/기구필라테스시퀀스/리포머시퀀스

[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

리포머 하체 집중 시퀀스 | 고관절이 시원해지는 마법의 시퀀스

리포머 필라테스 : No spring 시퀀스

Йога спасла от операции и подарила вторую молодость. Как начать в любом возрасте?

ПОЛЬЗОВАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | УРОК 1

[강사시퀀스] 리포머를 활용한 엉덩이 폭격!

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

하지운동 | 고관절에 좋은 6가지 동작! | 고관절에 다양한 운동성 만들기 | 발란스드바디 | balanced body

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

[필라테스 캐딜락 워밍업 스트레칭]캐딜락시퀀스/초보회원님도 만족하는 스트레칭

Вам за 60? Это упражнение на стуле полезнее ходьбы — Советы хирурга для долголетия

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

[홈트]의자만 있어도 전신스트레칭 할수있어요/시원한스트레칭/부종예방

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 2 месяца? МОЙ ОПЫТ + тренировка 20 минут

리포머시퀀스 수업에서 바로 쓸 수 있는 동작

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

철이 없었죠... 아직도 이 시퀀스를 몰랐다는 게 | 리포머 1시간 시퀀스

Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут

[월유닛 필라테스 시퀀스] 기구필라테스/월유닛NO스프링시퀀스/초보시퀀스