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시니어 하체 근력운동/ 홈트레 이닝 & 스트레칭 , 태극기공체조
Автор: 한국시니어건강사관학교
Загружено: 10 янв. 2024 г.
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Описание:
#시니어근력운동 #시니어스트레칭 #홈트레이닝 # 태극기공체조
안녕하세요.
시니어사관학교 교장 허허 조준호입니다.
15년간 아침 5시면 일어나 매일 54개 동작으로 건강한 신체와 건강한 마음을 가지고 삶을 살아가는 비결은 늘 한결같은 체조 만이라도 매일 하는 것이 중요하다고 확신합니다. 저의 이런 노하우는 아주 쉽고 간단합니다. 그러나 행동으로 하지 않으면 아무 소용이 없습니다.
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