Les BLUE ZONES (comment vivre plus longtemps)

Hello à tous ☀️

Aujourd’hui je vous parle d’un sujet dont vous avez peut-être déjà entendu parler : les blues zones ! Les recherches au sujet des blue zones continuent de progresser, donc je voulais vous faire une petite vidéo à ce sujet et avec les recherches les plus récentes.

« Blue zones » est un terme pour qualifier les regions dans le monde où les gens vivent le plus longtemps. Ces blues zones n’existent pas par hasard, il y a plusieurs facteurs qui ont été identifié et qui permettraient cette plus grande longévité, je vous les partage dans la vidéo d’aujourd’hui !

00:00 - 01:37 : Intro et définition blue zones
01:37 - 09:22 : Power 9 : les secrets de la longévité
09:22 - 10:05 : Fin et sources

🧘🏽‍♀️ Bundle de productivité offert (tu y retrouveras le petit guide bien-être 📋) : https://melodiecandice.com/bundle-de-...

👩🏽‍🏫 Pour accéder à ma masterclass gratuite sur les valeurs : https://melodiecandice.com/liste-datt...

📒 Pour en savoir plus sur L’Agenda de productivité Au Jour Le Jour : https://melodiecandice.com/au-jour-le...

📩 : [email protected]
Instagram : https://instagram.com/melodie.candice...
E-mail privés : https://melodiecandice.com/newsletter/

MES SOURCES POUR CETTE VIDÉO :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35780...
https://shs.cairn.info/revue-gerontol...
https://www.jstor.org/stable/43050798
https://www.bluezones.com/2016/11/pow...
https://www.inrs.fr/risques/stress/ef...