【食費節約術】食費1ヶ月５万円代！6人家族の夜ご飯5選！| 節約 | 簡単レシピ |
Автор: 6人家族食堂
Загружено: 2025-07-13
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買い物リスト
白菜1/4玉
きゅうり3本
小松菜2袋
レタス1玉
大葉1パック
ねぎ1袋
ミニトマト1パック
えのき3袋
もやし1袋
ツナ3袋
豆腐3パック
納豆2パック
ハヤシライスの素1パック
牛乳250ml
なめこ1袋
かつお梅肉1本
卵2パック
牛ロース切り落とし1袋
エビフライ2袋
鶏ひき肉2パック（500g）
鶏胸肉1パック（600g）
豚小間切れ肉1パック（600g）
ハーフベーコン3袋
[ ] 1日目
ハヤシライス
コンソメスープ
サラダ
[ ] 2日目
エビフライ
小松菜となめこと豆腐のお味噌汁
フライドポテト
白菜とツナのおかかポン酢
[ ] 3日目
冷凍保存した
鶏ひき肉とえのきと大葉の照り焼き
すき煮風
[ ] 4日目
小松菜とえのきと豆腐お味噌汁
冷凍保存したネギまみれチキン
きゅうりの梅しそ添え
[ ] 5日目
ビビンバ丼
小松菜とえのきのお味噌汁
こちらが献立表
■自己紹介
6人家族 賃貸3LDK暮らし
アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。
SNS総フォロワー30万超え
時短！作業時間平均15分
誰でも知ってる身近な食材・調味料で
料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介！
4児の母かつ料理研究家の
ごくごく普通の暮らしを発信していきます！
■ 掲載
1冊目書籍
出して焼くだけ！冷凍保存de朝ごパン
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2冊目書籍
家族のおかわりが止まらない！
がっつりおかずとがっつり丼
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■その他SNS
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/ ig.o.styk
レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら）
https://oceans-nadia.com/user/615888
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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