Natychmiastowa poprawa ROTACJI kasująca ból STOŻKA ROTATORÓW
Автор: Tomasz Rymanowski
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 384
Tu zapiszesz się na kurs TRENING MEDYCZNY: https://rehafit-academy.pl/kurs-treni...
Natychmiastowa poprawa rotacji stożka rotatorów? Tak, to możliwe! W dzisiejszym filmie nauczę Cie jak w bezpieczny, kontrolowany sposób, samodzielnie zwiększyć zakres rotacji zewnętrznej oraz wewnętrznej stawu ramiennego. Ta poprawa rotacji kasująca ból stożka rotatorów jest naprawdę skuteczna! W pierwszej kolejności przeprowadź test dla rotacji zewnętrznej oraz wewnętrznej. Sprawdź nad czym potrzebujesz popracować. Następnie wykonaj ćwiczenie poprawiające rotację zewnętrzną z hantlem. W drugim ćwiczeniu popracujemy nad rotacją wewnętrzną wykorzystująca PIR (relaksacje pozimoetryczną). Dzięki temu zabiegowi zwiększysz zakres ruchomości w zaledwie kilka minut o conajmniej kilka stopni.
Tu zapiszesz się na kurs TRENING MEDYCZNY: https://rehafit-academy.pl/kurs-treni...
@fizjoterapiatomaszrymanowski
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
