אשטנגה יוגה חצי סדרה ראשונה | 60 דקות | תרגול הדגמה והנחיה עם ורו יוגה

הצטרפו אלי לתרגול אשטנגה יוגה מסורתי של שעה,
בקצב מהיר, מהסדרה הראשונה של אשטנגה יוגה.
אדריך אתכם דרך חצי סדרה ראשונה עד Navasana + סיקוונס סגירה מלא לאורך כל הדרך.
מתאים למתרגלים קבועים, בלי הרבה הסברים.
למתחילים - ממליצה לתרגל את הברכות שמש, ואם מרגיש טוב להמשיך עד סוף תנוחות העמידה.


נמסטה!