Comment ADAPTER SON BRAQUET à vélo pour des séances de qualité | Force - Vélocité - Intensité

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Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.

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Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.

Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium🥔💪

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#Velo #braquet #hometrainer

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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible ...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/InvisibleYO


   • Comment ADAPTER SON BRAQUET à vélo pour de...  

00:00 Intro
02:26 Formule de la puissance
03:20Même niveau d'intensité - Diminuer la cadence
04:00 Même niveau d'intensité - Augmenter la cadence
04:49 Augmenter l'intensité - Augmenter le braquet
05:08 Augmenter l'intensité - Augmenter la cadence
05:28 Augmenter l'intensité - Augmenter la cadence et le braquet
06:28 Exemple sur le vélo