٤٠١) أفضل طريقة لنزول الوزن بعد لخبطة العيد وأكل الفتة 🍗🍖🍚

بعد انتهاء عيد الاضحي واكل اللحمة والفتة والكوارع والتشريب والرقاق باللحمة وكل ما لذ وطاب والكل الان يبحث عن افضل وسيلة واسرع رجيم ويبحث عن اي حلول لانقاذ الوضع وتدارك الامر قبل تمكن الدهون من اجسامنا وتراكمها في الكروش والاجناب
والكل يريد رجيم الانقاذ السريع

#رجيم_الانقاذ_السريع
#رجيم_العيد
#الصيام_المتقطع
➖➖➖➖➖➖
💠🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات التي ستساعدك عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇👇
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
   • ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و أضرار القمح والدقيق...  
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇

   • ٢١٩) التحدي الاقوي | رجيم لمدة ١٠٠ يوم  بد...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇
   • ١٥٣) الفوائد المذهلة للتوقف عن تناول الخبز  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇
   • ٣٢) ما الفرق بين النشويات (الكربوهيدرات) ا...  

➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇
   • ٨٠) اسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية و قي...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
   • ١٩٨) كيفيه حساب احتياج الجسم من البروتين |...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
   • ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج الجسم من الدهون | ج...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
   • ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج الجسم من النشويات |...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
   • ٨٤) أضرار الجلوتين ولماذا يجب التوقف فورا ...  
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇
   • ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر في الرجي...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇
   • ١٧٣) تأثير شرب الماء علي نزول الوزن وحرق ا...  
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇
   • ١٧٢) التخلص نهائيا من الامساك في الرجيم | ...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇
   • ١٦٨) يا تري هخس كام كيلو بالشهر ❓ انا نحيف...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية الملح👇
   • ١٤٠) خطورة قطع الملح في الرجيم | أهمية الص...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
   • ١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | الفرق ب...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
   • ١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون ...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇
   • ١١٣)  عشرة أخطاء تؤدي الي فشل الرجيم وتحرم...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفواكه والرجيم👇
   • ٩٤) تأثير الفواكه والعصائر علي الرجيم - ال...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
   • ٤٣) ماهي العلاقة بين النوم وحرق الدهون ؟  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇
   • ٤٢) نصائح هامة لزيادة معدل حرق الدهون في ا...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇
   • ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بتتغير و الميزان ثابت ...  
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇
   • ١٣٦) افضل انواع الجبن للصحة و الرجيم | بث ...  
➖➖➖➖➖
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
  / dr.yaser.abdulaziz  

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

📍حسابي في الانستجرام👇
https://bit.ly/2B6BV4r

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

📍حسابي في تويتر👇
https://twitter.com/Dr_YASER75?s=09

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي

👨‍🔬 الدكتور ياسر عبد العزيز اختصاصي اول صيدلة واخصائي التغذية العلاجية

Dr.Yaser.Abdelaziz