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ENTRENAMIENTO Camí de Cavalls🐴 (Relevos en pareja mixta - 185km); T: 23h:23min🏁
Автор: Salud & Kilómetros
Загружено: 2024-05-20
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A continuación os compartimos la lógica de los entrenamientos que hemos seguido para poder correr en pareja mixta los 185km en un tiempo de 23h 23 minutos.
00:00 - Introducción
01:16 - Sobre CdC
01:57 - Los relevos (2, 3 o 4)
03:57 - Punto de partida como corredores
06:52 - Ejemplo semana 1
08:34 - Ejemplo semana 5
09:07 - Peligros al doblar entrenos
10:08 - Tapering
11:58 - Kilómetros totales antes de CdC
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Информация по загрузке:
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