👨🍳 Ventajas e inconvenientes de seguir una dieta vegana 🥑
Автор: Tot Magazine (TotMagazine by Assegur)
Загружено: 2019-07-02
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¿Sabes cuáles son las ventajas e inconvenientes de ser vegano?
Si alguna vez te has planteado ser vegano, debes saber cuáles son los beneficios y los perjuicios de no comer carne.
Bien es sabido que la alimentación es la clave para una buena salud.
No son pocas las maneras de alimentarnos que sigue el ser humano para asegurarse el bienestar del cuerpo y mente.
Cada vez son más las personas que optan por un determinado tipo de alimentación como, por ejemplo, la vegetariana o vegana. Pero, ¿cuáles son los pros y contras de ser vegetariano?
Algunas de las ventajas son:
1. Combate los problemas de obesidad y sobrepeso
2. Disminuye el riesgo de ser diabético o padecer cáncer de colon y mama
3. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
4. Mejora la vista
Algunos de los inconvenientos son:
1. Déficit de vitamina B12
2. Carencia de vitamina D
3. Mala absorción de minerales necesarios para nuestra salud
4. Las proteínas animales son necesarias para el desarrollo de nuestros músculos
¿Quieres saber más de estos beneficios e inconvenientes de seguir una dieta vegana?
¡Entra en nuestro blog y descubre más pros y contras sobre estos tipos de dietas!
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