Эффективная зональная тренировка — зоны 3–5

Практическое руководство по зонным тренировкам.

👉Видео для спортсменов старшего возраста 🤜 https://tinyurl.com/OlderAthleteVideos

Любая активность лучше, чем ничего, но эффективные тренировки с использованием зон могут максимально эффективно использовать наши усилия.

Эдинбургский университет Нейпира ▶︎ https://www.napier.ac.uk/courses/stud...

Вся серия ▶︎ https://tinyurl.com/OlderAthleteVideos
ДАЛЬНЕЙШЕЕ ЧТЕНИЕ / ПРОСЛУШИВАНИЕ ▶︎ https://tinyurl.com/OlderAthlete
ИЛИ ▶︎ https://tinyurl.com/OlderAthleteLinks

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО И ПОДКАСТЫ
Присоединяйтесь к команде ▶︎ https://tinyurl.com/JoinThisChannel
Угостите меня кофе ▶︎ https://ko-fi.com/sunartmedia

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Instagram ▶︎   / always_another_adventure  
Facebook ▶︎   / alwaysanotheradventure  
Карты и маршруты на Komoot ▶︎ https://www.komoot.com/user/alwaysano...
Strava ▶︎   / strava  

МОЙ НАБОР ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДНОГО И ВЕЛОСИПЕДНОГО СНАРЯЖЕНИЯ (включая ОЧКИ) ▶︎ https://tinyurl.com/mycyclingkit
МОЙ НАБОР ДЛЯ ВИДЕОСЪЕМКИ ▶︎ https://tinyurl.com/myvideokit
СООТВЕТСТВИЕ ТРЕБОВАНИЯМ ▶︎ https://tinyurl.com/AAA-brands