Как я научил своего клиента жать лёжа весом 405 фунтов (мои лучшие советы по жиму лёжа)

Мои 4 лучшие стратегии тренировки для увеличения максимальной силы в жиме лёжа. Также делюсь с вами новостями о моей текущей программе тренировок на всё тело!

Закажите мою новую программу высокочастотных тренировок на всё тело:
https://www.jeffnippard.com/programs/...
‣ СЕКРЕТНАЯ СКИДКА 🥝 Сэкономьте 25% со скидкой KIWIGAINS

Закажите мою программу специализации по жиму лёжа [скидка 33%!]
https://www.jeffnippard.com/programs/...

Загляните на канал Пэта!!
   / @pattylifts  

--------------------------------

Моя рекомендуемая тренировочная экипировка:

▹ Обувь:
Adidas Leitsung 16.II

▹ Ремни:

1. Кожаный ремень Rise Old School:
https://www.risestore.com/products/ol...
‣ Сэкономьте $$, используя скидку JEFF

2. Ремень Rise 10 мм с рычагом:
https://www.risestore.com/products/10...
‣ Сэкономьте $$, используя скидку JEFF

▹ Кистевые бинты:
https://www.risestore.com/products/wr...
‣ Сэкономьте $$, используя скидку JEFF

▹ Кистевые бинты:
https://www.risestore.com/products/wr...
‣ Сэкономьте $$ со скидкой JEFF

-------------------------------

Другие видео для просмотра:

Объяснение моей высокочастотной программы для всего тела:
‣    • Full Body 5x Per Week: Why High Frequency ...  

Как Пэт получил рабдомиолиз:
‣    • My Gym Partner Got Rhabdomyolysis From Ove...  

Видео Раду Антониу о травмах и прогрессе:
‣    • Injury, Recovery, and the Vegan Diet  

-------------------------------

Поддержите канал:

1. Попробуйте одну из моих тренировочных программ: → https://www.jeffnippard.com/programs

2. Ознакомьтесь с предложениями моих спонсоров:

▹ MASS (ежемесячный обзор исследований)
‣
‣ Всего 25 долларов в месяц (при годовой предоплате)

▹ Пищевые добавки PEScience
‣ https://www.PEScience.com
‣ Используйте код скидки JEFF, чтобы сэкономить $$

▹ Тренировочная экипировка и спортивная одежда RISE
‣ http://rise.ca/jeff
‣ Используйте код скидки JEFF, чтобы сэкономить 10%

▹ Весы Body-Analyser для измерения веса и процента жира
‣ https://vitagoods.com/jefffit
‣ Воспользуйтесь ссылкой выше, чтобы получить скидку 60%!

-------------------------------

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:

INSTAGRAM ‣   / jeffnippard  
SNAPCHAT ‣   / jeffnippard  
FACEBOOK ‣   / jeffnippard  
TWITTER ‣   / jeffnippard  
ПОДКАСТ ‣ Подкаст Джеффа Ниппарда на iTunes и Stitcher

-------------------------------

МУЗЫКА
Райан Литтл — Look Both Ways:    / ther4c2010  
Джунгли — Tilden Park
HDBeenDope — Cayman
Ксави Русан — Ga$ Money

Снято и смонтировано мной и Рашаном Р. в Final Cut Pro X и Sony A7R3

YouTube Рашона:
‣   / @rashaunr5777  

-------------------------------

Обо мне: Я канадский профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер международного класса, имею степень бакалавра наук в области биохимии/химии и увлекаюсь наукой. Я тренируюсь без допинга уже 12 лет. Мой рост 165 см, а вес колеблется от 70 кг (сухой) до 80 кг (на массу).

-------------------------------

Отказ от ответственности: Джефф Ниппард не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Джефф Ниппард не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.