Скачать
32kg痩せた30代男の週末1日ルーティーン | -40kgチャレンジ | 彼女いない歴=年齢
Автор: むねちゃんダイエット
Загружено: 2025-09-29
Просмотров: 695
Описание:
📅 ダイエット1日のルーティーン公開
113.2kgからスタートして、現在−32kg減！
今回は普段の 食事・運動・生活の流れ をそのまま1日追ってみました。
「どうやって痩せてきたの？」
「普段どんな食事してるの？」
そんな質問をよくいただくので、ありのままをシェアします！
💡これからダイエットを始めたい方や、停滞期で悩んでいる方のヒントになれば嬉しいです。
📌 チャンネル登録はこちらから
👉 / @（チャンネルurl）
📲 SNSでも日々の進捗や食事を発信中！
Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/mune_diet?i...
Threads ▶︎ https://www.threads.com/@mune_diet?ig...
X（旧Twitter）▶︎ https://x.com/munesedori?s=21&t=_fYBu...
#ダイエット #ルーティーン #減量記録 #ビフォーアフター
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![До конца моей диеты осталось 10 дней [потеря веса 34,4 кг]](https://imager.clipsaver.ru/Qj6aaqvFLB8/max.jpg)
