【総集編】113.2キロだった男が1年半本気でダイエットしたらここまで変わった。113.2キロ→77.7キロ
Автор: むねちゃんダイエット
Загружено: 2026-01-23
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📝 YouTube概要欄（総集編／最終回）
📅 ダイエット経過まとめ
開始日：2024年3月19日（以前まで4月12日と記載していましたが、4/12が113.0kgでしたので修正しています。）
スタート体重：113.2kg
終了時点：2025年12月13日
最終体重：76.8kg
期間：1年半
結果：−36.4kg
目標体重：73kg（−40kg）
※目標未達ですが、ここまで来ました。
113.2kgだった自分が、
1年半、本気でダイエットと向き合いました。
順調に減った日もあれば、
リバウンドして心が折れかけた日も何度もありました。
それでも「やめなかった」
ただそれだけを積み重ねた1年半です。
この動画は、
・毎日の体重報告
・増えた日、減った日
・しんどかった時期
・続けるしかなかった現実
その全部をまとめた総集編です。
「すぐ結果が出ないと不安になる人」
「何度も挫折してきた人」
「今まさにダイエットがしんどい人」
そんな人に、
“それでも続けたらここまで変われる”
という記録として残します。
ここまで応援してくれた皆さん、
本当にありがとうございました。
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#ダイエット #減量記録 #総集編 #ビフォーアフター #−35kg #1年半ダイエット
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