Недосып УБИВАЕТ чаще, чем аварии!? / Доктор Бузунов об ОПАСНЫХ последствиях БЕССОННИЦЫ и ХРАПА

Телеграм-канал — https://t.me/+aXVq8LY4aQg1OTY6

Инстаграм — https://instagram.com/babydantist?igs...

Всем привет! С вами Константин Крылов — детский стоматолог, врач-ортодонт, врач высшей категории. Веду активную клиническую практику уже более 14 лет.

Сегодня в подкасте у нас Роман Бузунов, сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России, клинический психолог.
В этом подкасте мы обсудим причины нарушения сна, проблемы с храпом, бессонницей и последствия недосыпа для нашего здоровья и здоровья детей.
Вы узнаете, как наладить сон и забыть о хронической бессоннице, какие опасности скрываются за храпом и нарушениями дыхания во сне, почему опасно дышать ртом, как лечить сонное апноэ и как помочь себе и ребенку при проблемах с дыханием. Роман Бузунов также расскажет о норме сна, полезен или опасен дневной сон и поделится правилами детского сна.
Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, почему нам снятся кошмары, как недосып и храп убивают годы нашей жизни, чем опасны панические атаки и остановки дыхания во сне и как жить долго благодаря сну.
А есть ли у вас личный опыт борьбы с бессонницей или храпом? Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях!
Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете полезные видео о здоровье, профилактике болезней, решении проблем с зубами и дыханием, а также практики для улучшения качества жизни.
#медицина #здоровье #сон #бессонница #храп #дыхание #здоровьедетей #константинкрылов #романбузунов #докторбузунов

0:00 – Представление гостя. О чем будет выпуск?
0:19 – Зачем нам сон?
1:40 – Как сказывается нарушение сна на нашем здоровье?
3:18 – Недосып укорачивает жизнь?
5:43 – Влияние недосыпа работников на экономику страны
6:41 – Почему дети так много спят?
9:26 – Храп ребенка. Норма или нет?
11:01 – Почему опасно дышать ртом?
16:13 – Врачи в России не знают о болезни сна?
18:38 – От снотворного умирают?
20:45 – Самые частые нарушения сна
23:36 – Чем опасна гиперзабота о ребенке?
30:11 – 70 остановок дыхания в час из-за сна?
31:58 – Обращение ко всем родителям
37:25 – “Ночные ужасы” ребенка. Что нельзя делать?
41:36 – Опасная неврологическая проблема пожилых
42:30 – Причины нарушения сна и бессонницы у детей и взрослых
47:56 – Как кофеин убивает наш сон и здоровье? Случай из практики
55:20 – Поспал 12 часов, а сил по-прежнему нет. Почему?
57:28 – Что будет, если не спать 3 дня?
59:23 – Дневной сон. Норма или нет?
1:05:12 – Формула нормального здорового сна
1:05:47 – Во сколько просыпаться в выходные дни?
1:11:53 – Чем опасен храп?
1:16:38 – Симптомы апноэ сна
1:20:42 – Главная причина панических атак
1:27:18 – Определяем, есть ли остановки дыхания во сне
1:29:41 – Обязательные обследования для диагностики апноэ сна
1:35:12 – Как помочь ребенку при проблемах с дыханием во сне?
1:42:36 – Важность комплексного подхода
1:48:13 – Подведение итогов