宿便って本当にあるの？便秘とどう違う？スッキリ快便ライフの秘訣
Автор: 胃カメラ先生 中島敏雄の「おなかと健康チャンネル」 中島クリニック 兵庫県西宮市 内科・消化器内科
Загружено: 2026-01-03
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このチャンネルでは胃・腸・肝臓・膵臓など、消化器に関する病気や検査（胃カメラ・大腸カメラ）を中心に、専門医がわかりやすく解説します。
腸活、食生活、健康管理、クリニックの日常など、
みなさんの“おなかの健康”に役立つ情報をお届けしています。
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【今回の動画内容】
今回は胃カメラ先生が、「宿便って本当にあるの？宿便の正体について解説します！
腸の壁にへばりついた宿便を出してデトックス！」「宿便が出ると-5kg！」 そんな広告や噂をネットで目にしたことはありませんか？
実は、医学的に「宿便」という専門用語は存在しません。 腸の壁は常に新しい細胞に生まれ変わっており、便が何年もへばりつくような構造にはなっていないのです。
では、皆さんが「宿便」だと思っているものの正体は何なのでしょうか？
宿便の正体について説明します。
📖目次
オープニング
宿便って本当にあるの？
「宿便」の正体とは？医学的な真実
「宿便出し」デトックスは意味がある？
便秘薬（下剤）の正しい選び方・使い方
理想的な便の形「ブリストル便形状スケール」
便秘と肌荒れの意外な関係
【危険】すぐ受診すべき3つのサイン
本日のまとめ
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