Мой день тренировок ног (шаг за шагом)

ТОЧНАЯ программа тренировок, которая поможет вам перейти от среднего уровня к накачанному (независимо от вашей начальной точки)
⚡ https://www.averagetojacked.com/

Каждую субботу я отправляю одно письмо без лишних слов с точными советами по тренировкам, питанию и настрою, которые помогут вам перейти от среднего уровня к накачанному.
💪 Подпишитесь бесплатно здесь: https://www.averagetojacked.com/blog

-
День отжиманий -    • My PUSH Day to Get Jacked (Step-by-Step)  
День подтягиваний -    • My Pull Day to Get Jacked (Step-by-Step)