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6 EJERCICIOS PARA AGRANDAR PECHO CON PESO CORPORAL
Автор: Lio Fitness
Загружено: 2020-05-13
Просмотров: 26021
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6 EJERCICIOS PARA AGRANDAR PECHO CON PESO CORPORAL // MANCUERNAS // BANCO.
1- Driver push up - reps: 3x 8-10
2- Push up con nivel - reps: 4x 8-10
3- Aperturas de pecho - reps: 3x 8-10
4- Superman push ups - reps: 4x 8-10
5 -- SUPER SET --
1- Push up de lado a lado - reps: 3x 8-10
2- Push up lateral - reps: 3x 8-10
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6- Spiderman push up - reps: 3x 8-10
NOTA: tiempo de descanso entre series de 30-45 segundos y entre ejercicios un máximo de 2 minutos.
#QuedateEnCasaConLioFitness
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