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8 EJERCICIOS CON MANCUERNAS PARA AGRANDAR PECHO
Автор: Lio Fitness
Загружено: 2020-05-16
Просмотров: 639859
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8 EJERCICIOS CON MANCUERNAS PARA AGRANDAR PECHO
1- Flies inclinados - 4x 12
2- Press de mancuernas - 4x 8-10
3- Press declinado - 4x 12
4- Flies - 4x 12-15
5- Pushups - 4x 12
6- Pullover - 4x 10
7- Press cerrado - 4x 12
8- Pushup - 4x 12
NOTA: al trabajar el pecho con mancuernas se le da crecimiento y forma al musculo, lo importante es dar prioridad a la tecnica para obtener buenos resultados.
DESCANSO: 30-45 segundos
INTENSIDAD: media//alta
#QuedateEncasaConLioFitness
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