防弹咖啡会影响断食吗？油断要如何执行？

#断食 #防弹咖啡
在莎啦的生酮讨论群里问得最多的一个问题之一，就是断食的时候该不该喝防弹咖啡，以及防弹咖啡会不会打断断食。其实在断食的时候喝防弹或者摄入纯脂肪，叫做“油断”，那么所谓的油断究竟有什么作用，又如何执行呢？

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