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근비대에 가장 효과적인 3분할 세트법
Автор: 운동하는 아놀드 Build your Body!
Загружено: 12 дек. 2021 г.
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근육을 성장시키기 위한 가장 효과적인 분할 법은 무엇일까요?
3분할이 왜 근비대를 위한 가장 효과적인 분할법이며,
어떻게 구성해야 하고, 누구에게 효과적인지, 구체적인 수행예시를
알아보겠습니다.
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