Neurocientistas Estão Assustados com Essa Técnica de RESPIRAÇÃO De 5.000 Anos
Автор: Trilhas do Conhecimento
Загружено: 2025-10-11
Просмотров: 21460
Se você busca aprofundar sua conexão espiritual através da respiração consciente, este vídeo oferece um tesouro visual que une ciência e espiritualidade.
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📚 FONTES CONSULTADAS:
• Huberman, A. (2021). "Breathing Techniques for Stress Management." Huberman Lab Podcast. Stanford University.
• Kox, M., et al. (2014). "Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans." Proceedings of the National Academy of Sciences.
• "Zaccaro, A., et al. (2018). "How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing." Frontiers in Human Neuroscience.
• Gerritsen, R. J. S., & Band, G. P. H. (2018). "Breath of Life: The Respiratory Vagal Stimulation Model of Contemplative Activity." Frontiers in Human Neuroscience.
• "Brown, R. P., & Gerbarg, P. L. (2009). "Yoga Breathing, Meditation, and Longevity." Annals of the New York Academy of Sciences.
• Porges, S. W. (2011). "The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation." W. W. Norton & Company.
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