バレエ上達の第１歩〜お腹を意識して背骨と骨盤を安定させる！
Автор: バレエ教室グランジュッテ
Загружено: 2020-04-04
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今回はお腹を意識したエクササイズとバーレッスンです。
「お腹を使って！」「お腹を引き締めて！」などの注意を受けたことがあるのではないでしょうか？お腹を意識する理由を理解していないとただお腹に力を入れても問題はなかなか改善されません。
お腹はバレエにおいては背骨を支え骨盤を安定させてくれる部分です。しっかりと鍛えてバレエを踊ってもブレない体幹を身につけましょう！
▼この動画についてブログで詳しく解説
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バレエ教室グランジュッテ
嵐一正（あらし かずまさ）プロフィール
25才でバレエを始め、27才で新国立劇場バレエ団に入団
バレエを始めた頃より、上達のために解剖学のアプローチから体の使い方を研究していました。
現役の頃はダンサーとして踊るために、現在は指導者として効率的な上達と安全のために解剖学を勉強しています。
現在は、Dancers Life Supportの教師向けの講座に参加し、解剖学の知識を体系的に理解することに努めています。
指導においては「カラダを知る、感じる、変わる、使える！」をモットーに、身体について学ぶことに力を入れて正しい姿勢や身体の使い方をお伝えしています。
🌐Dancers Life Support
https://www.dancerslifesupport.com
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