Basis der Gesundheit: Gesundheit leicht gemacht & Praktische Tipps & Einfache Schritte für Vitalität

In dieser inspirierenden Folge von Stefans Gesundheitstalk dreht sich alles um die Grundlage unserer Gesundheit. Gemeinsam mit der wunderbaren Antje Willmes diskutiert Stefan Geiser, welche Elemente wirklich entscheidend sind, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Inhalt der Folge:

🌿Definition von Gesundheit: Antje teilt eine ganzheitliche Sichtweise, die über das Fehlen von Krankheiten hinausgeht.
🌿Gedanken und Umfeld: Wie positive Gedanken und ein unterstützendes Umfeld unser Wohlbefinden beeinflussen.
🌿Körperliche Gesundheit: Wichtige Nährstoffe wie Omega-3 und Vitamin D sowie die Bedeutung von Bewegung.
🌿Praktische Tipps: Alltagstaugliche Ratschläge wie Fastenkuren, Detox von digitalen Medien und die Rolle der Hydratation.

Key Takeaways:

💪Gesundheit beginnt im Kopf: Positive Gedanken und ein gesundes Umfeld sind essentiell.
💪Tägliche Pflege: Regelmäßige Zufuhr von wichtigen Nährstoffen und Bewegung sind unverzichtbar.
💪Kleine Schritte, große Wirkung: Schon einfache Maßnahmen wie ausreichend Wasser trinken können einen großen Unterschied machen.
💪Selbstverantwortung: Jeder kann durch bewusste Entscheidungen und Handlungen seine Gesundheit maßgeblich beeinflussen.

Weitere Informationen zu Stefan Geiser:
https://stefan-geiser.de

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Vielen Dank fürs Zuschauen! Bleibt gesund und bis zur nächsten Folge! 🌿💪