Цельнозерновые блины без вреда для фигуры - на растительном молоке, без сахара | Постные блины

ПП блины без вреда для фигуры - цельнозерновые, на растительном молоке, без сахара и яиц | Постные блины на минералке

Постные блины на минералке – это легкий рецепт для постного меню.

Цельнозерновая мука даёт клетчатку и медленные углеводы - вы остаётесь сытыми дольше, без скачков сахара.
Соевое молоко - источник растительного белка и кальция, идеально при непереносимости лактозы или если вы ограничиваете молочку из-за каких-нибудь диагнозов.
Такие блинчики легко адаптировать - подавайте с мёдом и ягодами или с хумусом, авокадо, паштетом, как вам нравится!

Ингредиенты на большую стопку (на 5 человек)

Цельнозерновая мука - 800 г
Соевое молоко (можно овсяное) - 800 мл
Минеральная вода (несолёная) - 800 мл
Оливковое масло - 2 ст. л. + 1 ч. л. для сковороды
Щепотка соли

Я - дипломированный нутрициолог и все рецепты на этом канале адаптированы в соответствии с рекомендациями современной науки и исследованиями Гарвардского университета. Это то, что я готовлю для своей семьи уже много лет.

Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме (рецепты подходят для диабетиков)

Все это без диет и ограничений.

🔔 Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты.

📌 Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его - он не просто вкусный, а реально может улучшить ваше качество жизни.

📝 Оставьте комментарий, после просмотра - это поможет мне сделать еще более полезный и интересный рецепт именно для вас!

✅ И не забудьте досмотреть до конца - на протяжении всего видео вас всегда ждут ценные подсказки и советы!


🌸 У меня есть Телеграм канал «Здоровье. Еда. Анализы». Заходите, если для вас мало просто готовить по рецептам, а хочется понять как еда и образ жизни реально может влиять на вас и ваше здоровье.

🌸 Мой Instagram ➭ voronova_nutrition