Всё, что вам нужно знать об использовании ног
Автор: Tricky.NickyDG
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 2537
Это подробное исследование работы ног при броске с бэкхенда.
По какой-то причине использование бёдер и ног — это «сложный» навык. Люди часто спрашивают: «Что вы ЧУВСТВУЕТЕ?», когда делаете то или иное действие. Поэтому это видео возникло из моих собственных экспериментов в спортзале, дополненных демонстрациями от уважаемых тренеров по диск-гольфу и от отличной группы бейсбольных питчеров.
При отработке этого навыка вам действительно нужно забыть о руках. Закрывайте глаза, когда это возможно, и чувствуйте, что делают ваши НОГИ. Ваши ноги — ЕДИНСТВЕННАЯ связь с землёй; вы — единственный источник внешней силы. Используйте вес или положите руки на бёдра, чтобы усилить ощущения.
Я всё ещё учусь, как и вы, поэтому ожидаю, что это видео будет несовершенным. Если у вас есть какие-либо замечания, я буду рад их услышать в уважительной форме!
Поддержите меня, купив технический диск по этой ссылке:
https://alnk.to/4MDqKg7
Или купите что-нибудь в Infinite Discs:
https://infinitediscs.com/?tag=D72E8E...
Упомянутые каналы:
/ @blitzdg
/ @treadathletics
/ @nickkrush.dgandfit
/ @seabas22
00:00 Вступление
00:07 КРАТКОЕ: как правильно нагружать бедра
02:54 Перенос веса
05:20 ОБЕ ноги вращают таз
06:56 Заднее бедро
07:56 Переднее Hip
8:56 Сделайте это плавным
11:14 Создайте разделение
12:34 Заключение
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
