RELAXE 07 - Imaginação Guiada - Campo De Lavandas
Автор: ABRACES Assoc Br Cefaleia em Salvas e Enxaqueca
Загружено: 2022-10-26
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Com JULIANE PRIETO PERES MERCANTE
Psicóloga
Pós-doutoranda - Centro de Pesquisa Clínica e Epidemiológica - HUUSP
Doutorado em Ciências Depto Psiquiatria FMUSP
Coordenadora Comitê de Psicologia SBCe
Membro da ABRACES
Imaginação guiada é uma técnica de relaxamento que combina respiração com imagens relaxantes para criar sensações de relaxamento profundo. Oferece sugestões de imagens da natureza de um campo de lavandas, para a pessoa se concentrar, ajudando a reduzir a ansiedade, dor de cabeça, preocupação, e criar alívio, bem estar e calma.
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