직장인을 위한 BEST 스트레칭! 사무실에서 8분이면 오늘부터 피로 끝입니다!

직장인들을 위한, 사무실에서 하는 스트레칭을 준비했습니다!
사무실에서 업무 보시면서 온몸이 뻐근하고 피곤한 적, 많이 있으시죠~^^?
오늘부터 하루 8분 스트레칭이면 피로가 싹~ 가신다는 점! 직접 경험해보세요!
하루종일 앉아있는 학생들도 물론 가능합니다^^

출연: 송승근 트레이너 힐리언스코어운동센터

00:00 시작
00:14 햄스트링 스트레칭
01:48 대퇴근막장근 스트레칭
03:19 허리 스트레칭
04:44 종아리 스트레칭
06:19 고관절 스트레칭
07:50 스트레칭 마무리

#사무실스트레칭 #직장인스트레칭 #사무실에서틈틈히하세요

※ 관련기사: “일에 집중 안 되고 몸도 찌뿌둥하다면?”…피로가 싹 풀리는 ‘8분 사무실 스트레칭법’
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n...

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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 신정우 PD
편집: 신정우 PD
나레이션: 신정우 PD
제작문의: [email protected]

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