Cómo VENCÍ la ANSIEDAD
Автор: Mr_NoLimitsS
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 30
#ansiedad #saludmental #experienciapersonal
¡Muy buenas, familia! 👋
Hoy os traigo un vídeo muy personal, donde comparto mi experiencia con la ansiedad.
Es algo que, de una manera u otra, todos vivimos en algún momento, y por eso quiero contaros mi historia: quizá pueda ayudarte a ti también.
Además, te explico cómo el deporte fue clave para mí. El ejercicio no solo me ayudó a rebajar la ansiedad, sino que se convirtió en una herramienta para sentirme más fuerte y positivo 💪.
🔗 Aquí tienes el artículo de Harvard que menciono en el vídeo:
https://www.health.harvard.edu/blog/c...
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