Скачать
穿梭跑Shuttle Run - 吳輝揚先生專業分析及建議
Автор: ONLINE BODY TRAINER
Загружено: Дата премьеры: 25 июл. 2020 г.
Просмотров: 14 596 просмотров
Описание:
部份紀律部隊入職體能考核也有穿梭跑測試要求。
練習建議：“ 4 x 10米穿梭跑" 3-4組；或10 x 9米穿梭跑 2-3組，針對個人的靈活性及爆發力，另外50米快速短跑等，提升下肢力量的訓練，也是良好訓練方法。
⭕️分享給朋友
⭕️請訂閱Online Body Trainer Youtube頻道
/ onlinebodytrainer
⭕️請讚好Online Body Trainer Facebook專頁
/ onlinebodytrainer
#健身香港
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)